A busca pelo equilíbrio entre qualidade de vida e sucesso profissional é um dos maiores desafios no mundo profissional contemporâneo. Levando em consideração que o mercado de trabalho exige cada vez mais do profissional – especialmente daqueles que almejam destaque –, a vida equilibrada, muitas vezes, acaba ficando em segundo plano.
No entanto, é fundamental reconhecer que esses dois pilares estão conectados. Continue a leitura para saber mais!
O que é qualidade de vida e sucesso profissional?
Antes de explorarmos a relação entre esses dois aspectos, vamos relembrar os conceitos de qualidade de vida e sucesso profissional.
Definição de qualidade de vida
A qualidade de vida é um conceito amplo e difícil de ser definido em uma única resposta, já que a qualidade de vida pode significar algo único para cada pessoa. Porém, o conceito mais universal vê a qualidade de vida como o bem-estar físico, mental e emocional.
Ela pode ser influenciada por muitos fatores, como:
- Saúde
- Relacionamentos
- Lazer
- Satisfação pessoal
- Vida profissional
Uma boa qualidade de vida conta com todas essas esferas – pessoal, social e profissional – equilibradas e harmonizadas, criando um estado de satisfação.
Definição de sucesso profissional
Assim como a qualidade de vida, o sucesso profissional pode ser definido de várias maneiras, dependendo dos objetivos e dos valores individuais de cada pessoa. Para alguns, pode significar alcançar altos cargos, ganhar um bom salário ou até mesmo ser reconhecido na sua área de atuação.
Enquanto isso, para outros profissionais, o sucesso significa ter um trabalho significativo, que impacta positivamente a vida de outras pessoas. Tem também quem veja o sucesso profissional no momento em que consegue alinhar o trabalho com os seus valores pessoais.
Qual a relação entre a qualidade de vida e sucesso profissional?
Como citado anteriormente, a qualidade de vida e o sucesso profissional não são conceitos isolados. Eles têm uma relação de influência mútua, uma interdependência. Confira!
1. O impacto da qualidade de vida no sucesso profissional
A qualidade de vida impacta no sucesso profissional de muitas maneiras. Um dos maiores exemplos é como uma boa saúde física e mental é essencial para manter a produtividade e criatividade no trabalho.
Qualquer problema de saúde pode levar a faltas, baixa produtividade e, eventualmente, ao esgotamento. Logo, é preciso ter esse cuidado com a saúde para trilhar a caminhada rumo ao sucesso profissional.
Ter um equilíbrio saudável entre o trabalho e a vida pessoal também pode aumentar a satisfação no trabalho e reduzir o estresse, o que, por sua vez, leva a um maior desempenho profissional.
Pessoas que têm uma boa qualidade de vida tendem a se sentirem mais motivadas e satisfeitas com o seu trabalho. Ou seja, uma boa vida interfere diretamente no desempenho profissional e, consequentemente, no sucesso.
2. O impacto do sucesso profissional na qualidade de vida
Assim como a qualidade de vida interfere no sucesso profissional, o sucesso profissional impacta na qualidade de vida. O sucesso profissional, geralmente, traz maior estabilidade financeira, o que pode melhorar a qualidade de vida do profissional, permitindo melhor acesso a cuidados de saúde, lazer e educação.
Outro ponto interessante é que o ato de alcançar objetivos profissionais pode aumentar a autoestima e a sensação de realização pessoal, o que também contribui com a qualidade de vida do indivíduo.
Não poderíamos esquecer de citar que o sucesso profissional também pode impactar negativamente a qualidade de vida, uma vez que esse status pode vir acompanhado de maior estresse e pressão. Isso pode afetar a qualidade de vida, caso a vida pessoal e profissional não seja devidamente gerenciada.
Estratégias para o equilíbrio perfeito
Encontrar uma harmonia entre qualidade de vida e sucesso profissional é mais do que possível: é essencial. É necessário entender que não é preciso abrir mão de um para ter êxito no outro. Pensando nisso, reunimos algumas estratégias práticas para que você consiga construir um equilíbrio saudável entre esses dois pilares.
1. Gestão de tempo
Aprender a gerenciar o seu tempo de forma eficaz é essencial para que você equilibre as demandas profissionais e pessoais. Uma habilidade indispensável, a gestão de tempo pode ser conquistada com o uso de ferramentas digitais e técnicas de divisão de tempo.
2. Autocuidado
Cuidar da sua saúde física e mental, como visto anteriormente, é necessário tanto para a qualidade de vida quanto para o sucesso profissional. Priorize seu autocuidado com exercícios, alimentação saudável e práticas de relaxamento.
Não se esqueça de reservar momentos voltados para o trabalho e também para a vida pessoal – como encontrar amigos, ir ao cinema e se divertir.
3. Definição de limites
Estabelecer limites claros entre a vida pessoal e profissional é extremamente necessário para evitar esgotamento. Não tenha medo de dizer “não” quando for necessário. Sua saúde e felicidade também devem ser prioridades!
O que aprendemos até aqui? Que tudo está interconectado! A relação entre qualidade de vida e sucesso profissional não se resume a escolher entre um ou outro, mas sim a encontrar modos de integrá-los de modo estratégico e harmonioso. Para alcançar o sucesso profissional, é necessário ainda ter um bom conhecimento técnico – como os oferecidos pela pós Digital Mackenzie –, além de uma boa qualidade de vida.
